Je souffre de dépression sévère et chronique depuis une dizaine d’années. La cousine de la dépression, l’anxiété chronique, a voulu se joindre à la fête il y a quelques années. « Chronique », cela veut dire que ça dure dans le temps, que ça part comme c’est arrivé, que je ne peux rien prévoir.

Les fêtes de fin d'année sont de retour, et avec elles les repas de famille, qui sont bien souvent éprouvants. Voici donc un guide de survie, qui nous l'espérons te donnera du courage, des idées de réponses et de self care.

Mais aujourd'hui j'ai l'impression d'exécuter une action subversive comme jamais, quasiment révolutionnaire : au lieu de mettre un cachet et demi dans ma poche, je n'en mets qu'un. 10 mg aujourd'hui, pas 15. Le sevrage peut commencer.

Je n'ai jamais couché sur papier l'histoire de ma maladie. D'abord, parce que la dépression dans laquelle je suis plongée depuis plusieurs années a tendance à s'approfondir lorsque j'y repense en détail. Et aussi parce que certaines choses que j'ai vécues continuent à me faire souffrir de temps...

Un safe space est un espace dans lequel tu te retrouves avec des gens qui sont « comme toi », et où tu sais que tu seras en sécurité, tant mentale que physique. Il y a eu et il y a toujours de nombreux moments dans ma vie militante où me retrouver dans ces safe spaces me fait un bien incroyable.

C’est l’hiver, il fait froid, la nuit tombe tôt, tu n’as envie de rien à part de ton plaid et d’un bon thermos de thé. Mais tu veux quand même continuer à apprendre des choses en passant un bon moment ? On s’occupe de tout.

J'ai beaucoup appris sur la dépression, sur moi, sur les mécanismes de pensée et sur les stratégies de survie lors de mon séjour en psychiatrie. Et je me suis dit que ça vaudrait le coup de donner ici quelques informations qui sont susceptibles de servir à de nombreuses personnes.

Une des questions qui revenait le plus dans mon entourage, au début de mon hospitalisation, était : « Et qu'est-ce que tu fais, toute la journée ? » « Je me retape », répondais-je. Et effectivement : tous les jours de la semaine, à sept heures, une infirmière faisait la tournée des chambres

Au début de mon séjour au service 21, je n’ai parlé à personne. Les premiers jours, j’ai été incapable de dire quoi que ce soit, ne serait-ce que « bonjour ». Et puis, le temps aidant, j’ai commencé à parler aux autres patient·e·s. Et un nouveau monde s’est ouvert à moi.

J’ai été hospitalisée un mercredi. Le jeudi, je sortais du service fermé pour aller dans un service ouvert. Dans l’après-midi, j’ai rencontré un des médecins de mon nouveau service, le service 21, accueillant les gens dépressifs. Il m’a prescrit un antidépresseur, et m’a dit de continuer à prendre

J’ai pété les plombs. En pleine après-midi, seule dans mon bureau. J’ai appelé ma psy en France : « Je n’en peux plus, je veux que ça s’arrête », c’est tout ce que j’arrivais à dire entre deux gros sanglots. « Tu as besoin d’une pause. Appelle une amie et demande-lui de t’accompagner aux urgences

Lorsque l’on cherche à en savoir plus sur une thématique militante en particulier, on peut vite se sentir perdu·e devant le nombre de livres existants. Par où commencer ? Quels sont les classiques ? Nous t’avons concocté une sélection de livres abordant plusieurs sujets et oppressions systémiques.

L’endométriose, cette maladie encore mal connue, commence enfin à faire parler d’elle. Touchant environ une personne réglée sur 10, elle est toujours très mal diagnostiquée, souvent très tard. Entre manque d’écoute généralisé, tabou des règles et vie amoureuse, nous avons recueilli les témoignages…

Je ne vais qu'à un seul anniversaire par an. Il y a pourtant beaucoup de jours dans une année, et donc un sacré paquet d'anniversaires où je suis invitée, mais il n'y en a qu'un seul où je réussis être de la fête. Non, ce n'était pas le tien. Je te jure que j'y ai pensé, je te jure que je voulais,

Notre société actuelle étant une société validiste, les personnes sourdes n’ont pas d’autre choix que de tenter, au prix d’efforts considérables, de s’adapter à une société qui ne les prend pas en compte. Voici donc des pistes pour être un·e bon·ne allié·e entendant·e.

Je suis sourde. Ne te sens pas désolé·e pour moi, je suis heureuse de l’être. Mon handicap est une partie de moi que j’ai acceptée il y a longtemps, et je suis là pour te…

La représentation sur les internets, qu’on soit bi·e, handicapé·e, trans ou bien racisé·e, c’est important. Important oui, mais apparemment pas automatique. Après des heures de recherches sur le Youtube francophone, Roseaux vous a dégoté 10…

Le problème, quand on est malade, c'est qu'on ne veut pas se résumer à ça. On ne veut pas que notre vie soit définie par ça. Sauf qu'on n'y peut rien, parce qu’elle est partout – dans notre passé, notre présent et notre futur. Elle ne se fait pas oublier, elle ne disparait pas. Jamais. Elle fait...